Особенности белой диеты после отбеливания зубов

03 декабря 2015
Просмотров: 2819
Оглавление: [скрыть]
  • Описание диеты
  • Правила, которых нужно придерживаться
  • Что категорически нельзя есть?

Белая диета после отбеливания зубов — вопрос весьма и весьма актуальный, ведь многие в наше время мечтают о блестящей улыбке и красивых зубах, при взгляде на которые захочется восхититься и задержать взгляд на улыбке. Для того чтоб зубы выглядели красиво, многие прибегают к отбеливанию, и после того, как эта процедура завершилась, встает вопрос о том, что же можно есть для того, чтоб улыбка как можно дольше сохраняла свою белизну и радовала самого обладателя и его окружение.

Процедура отбеливания зубов

Описание диеты

Такая диета принадлежит больше к разряду диет эстетических, нежели имеющих медицинское значение. Она преследует как можно более долгое сохранение эмали в здоровом виде, так как при процедуре очистки зубов эмаль здорово истончается и повреждается, она подразумевает эффект чисто косметический — чтобы зубы дольше оставались белыми.

Как долго соблюдать белую диету, что можно, а что нельзя употреблять в пищу. Белую диету нужно соблюдать сразу же после того, как пациенту отбелили зубы. Обычно, врач сам высказывает рекомендации по поводу типа питания и по поводу сроков, по которым нужно придерживаться диеты. Но есть общие рекомендации.

Употребление риса после отбеливания зубовДиету по сохранению белизны улыбки нужно начинать в тот же день, когда была проведена процедура. Не раньше, и не позже. Особо строгой диета должна быть первые три дня, когда не допускается никаких послаблений, нужно держать себя в руках, иначе весь результат может пойти насмарку. После того, как три дня прошли, можно позволить себе выпить маленькую чашечку кофе через соломинку, но лучше все-таки от этого воздержаться и соблюдать строгую диету около двух недель для закрепления эффекта.

После этого времени уже можно позволять себе значительные послабления, но питаться придется по основным принципам, а более жесткую диету по-прежнему включать в свой жизненный график, с частотой примерно один раз в полтора-два месяца. Так же нужно помнить, что такая диета не предназначена для похудения, и если человек страдает лишним весом или просто боится поправиться, то нужно либо самому учесть все тонкости, а если нет уверенности в собственных силах, то выслушать рекомендации лечащего врача.

Вернуться к оглавлению

Правила, которых нужно придерживаться

Употребление белков яицБелая диета — это не совсем обычная диета. Учитываться будет не калорийность продуктов, не их жирность, содержание сахара или гликемический индекс. Учитываться будет цвет. Ешьте ту пищу, которая сама по себе имеет белый цвет, или цвет светлый, максимально приближенный к белому.

Из круп предпочтительнее остановить внимание на рисе, так как только рис имеет выраженный белый цвет. Из животной пищи можно употреблять только курицу, так как именно куриное мясо считается наиболее белым. Если человек не имеет ничего против рыбы, то рыбу с белым или просто светлым мясом так же можно смело включать в свое повседневное меню.

Если нельзя обойтись без яиц, то можно есть только белки. Нельзя есть желтки ни в коем случае, так как они очень сильно окрашивают зубы в неприятный желтый цвет, который нелегко убрать даже с помощью чистки зубов. Если захочется разнообразия, то можно употреблять в пищу светлые грибы, например, молодые шампиньоны.

Из дополнительных, к основным блюдам можно употреблять фасоль, но тоже только белых сортов. Если фасоль покупается уже в консервированном виде, то нужно внимательно смотреть, чтоб она была исключительно в собственном соку, без добавления томатной пасты и различных овощей, а особенно — моркови. Если человек — признанный гурман и не может прожить без чего-то необычного в своем рационе, то он может смело употреблять тофу или белые водоросли. Перекусывать вполне можно грецкими орехами. Они прекрасно утоляют голод, и дают ощущение сытости. Если есть рис каждый день надоедает, его можно поменять на макароны, но только из твердых сортов пшеницы.

Умеренный прием выпечкиВ умеренных количествах разрешена выпечка и мучные изделия, но исключительно из муки грубого помола. Из фруктов можно смело употреблять цитрусовые, так как их сок помогает осветлять эмаль, но ими нельзя увлекаться, так как этот самый сок содержит кислоту и может начать разрушать эмаль, если их начать употреблять в неограниченных количествах. Оптимальной суточной нормой цитрусовых, которая разрешена к употреблению, специалисты отмечают не более 350 граммов. Для тех, кто не хочет поправиться и желает сохранить свою фигуру, рекомендуется употреблять овсяные или кукурузные хлопья, а вот макаронами лучше не увлекаться и ограничить их употребление до одного-двух раз в неделю и только в первой половине дня, не позже 15 часов.

Вернуться к оглавлению

Что категорически нельзя есть?

Для того чтоб не навредить самому себе и здоровью своих зубов, из рациона на некоторое время придется исключить продукты, богатые различными кислотами. Это фрукты и ягоды всех видов, кислые овощи, так же кисломолочные продукты, которые имеют ярко выраженный кислый вкус. Стоит обратить особое внимание на то, что нельзя употреблять даже фруктовые и овощные соки.

Из рациона придется исключить все те продукты, которые могут окрасить зубы.

Отказ от кофе после отбеливанияВ первую очередь — это черный кофе и крепкий чай черных сортов. Особое внимание следует обратить на сладкие цветные газировки. Их нельзя употреблять ни в коем случае, так как в них помимо окрашивающего вещества содержатся различные сахарные кислоты.

На длительное время придется отказаться от овощей и ягод, которые имеют ярко выраженный специфический цвет, притом сложноотмываемый не только с поверхности зубов. Это свекла, морковь, черника и голубика.

Придется отказаться от любых конфет, особенно от разноцветных леденцов и карамелек, в составе которых тоже достаточно много различный красителей, да и сладкое повреждает эмаль. Нельзя так же и конфеты шоколадные, и сам шоколад, так как он тоже оказывает красящее воздействие на зубы. Туда же относится и мороженое. Лучше на время отказаться и от обычного белого пломбира только за его ярко выраженный сладкий вкус.

Отказаться придется и от алкогольных напитков, особенно от красных вин. Нужно так же на время забыть о домашней консервации, об аджике, помидорах и других вкусностях из погреба. Это же касается и соусов, которые могут окрасить зубы (томатный, соус чили, соевый соус, бальзамический уксус). Так же стоит следить за тем, какие пряности добавляются в приготовленную пищу. Избегать нужно особо ярких приправ, таких как карри, красный перец, сушеные томаты, и так далее.

В магазине перед покупкой продуктов, чтоб не попасть впросак, нужно внимательно прочитывать состав продута на упаковке. Если в выбранный товар входят красители, неважно в каком виде они будут, натуральном или искусственном, от покупки такого продукта лучше на время отказаться.

Каждому человеку, который отбелил зубы искусственным путем, не стоит ждать голливудской улыбки как у моделей со страниц глянцевых журналов. Конечно, зубы осветлятся, но только на пару тонов. И они приобретут свой прежний цвет, как только человек даст себе послабление и перестанет сидеть на белой диете.

Белая диета после отбеливания зубов поддерживает более светлый цвет только на то время, пока человек соблюдает все нормы питания. Но каждый, кто хочет отбелить себе зубы, должен задать себе вопрос: а действительно ли ему это нужно? Он потратит немалые денежные средства на саму процедуру, которая дает только временный эффект, но рано или поздно, он вернется к нормальному режиму питания, так как белая диета исключает из повседневного рациона такие жизненно важные составляющие, как фрукты и овощи. Без них организм не сможет нормально функционировать. Да и в скором времени захочется сладкого, любимого кофе или чашечку чая. Поэтому стоит несколько раз обдумать, а стоит ли вообще отбеливать зубы и ради чего это делается.

Автор:
Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет голосов)
Загрузка...
КОММЕНТАРИИ